Les études le prouvent… les régimes et rééquilibrage alimentaire ne fonctionnent pas. Du moins, pas à long terme en tout cas. 

J’ai moi-même mis du temps avant de le comprendre, avant de comprendre que ce que je faisais (restriction, calculs de calories, effet yoyo sur mon poids) ne faisait que m’éloigner de qui j’étais vraiment. Et je pense que vous pouvez vous reconnaître dans mes paroles. 

S’éloigner de ce qui compte pour nous pour se rapprocher d’un poids idéal, dans l’espoir que celui-ci viendra révolutionner notre vie, nous donner confiance, nous permettre de “nous sentir mieux”. Et si se sentir mieux passait par autre chose ? Et si, nous pouvions devenir libre de manger ce qui nous plait tout en perdant du poids, en trouvant un certain équilibre alimentaire et en étant en bonne santé ? 

Oui, je vous assure, il est possible d’allier tout cela, sans avoir besoin de contrôler son alimentation, de supprimer certaines catégories d’aliments et de lutter contre ses envies de manger.