Description
Voici un petit ebook sur les bases de l’alimentation. J’espère qu’il vous aidera et vous plaira.
Ce book à pour objectif de vous aider à comprendre les bases de l’alimentation, le fonctionnement de votre corps, de votre organisme ainsi que vous aider à trouver votre propre équilibre. Au travers d’astuce pour construire vos menus/ votre liste de course..
Le sommaire se compose de :
1- les nutriments
2- l’hydratation
3- la digestion
4- l’équilibre alimentaire
5- s’organiser : le batchcooking
6- Gérer sa semaine de menus
7- la lecture d’étiquettes alimentaires
8- Gérer ses courses
9- Ranger son frigo
Bonne lecture, et n’hésitez pas à me faire vos retours !
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