LES VACANCES

Marion LASSAGNE - Diététicienne

Beaucoup paniquent à l’approche des vacances, à l’idée de ne pas pouvoir respecter leur plan alimentaire ou prendre du poids à outrance. Pourquoi ? Un mojito ou une glace a-t-il déjà tué quelqu’un ? Si votre alimentation est équilibrée le reste de l’année, pourquoi le fait de profiter et relâcher la pression lors de vos vacances devrait […]

Le brunch

Le brunch - Marion LASSAGNE - Diététicienne

C’est quoi ? Le mot « brunch » est la contraction de « breakfast » et « lunch » en anglais. C’est à dire que ce repas remplace à la fois le petit déjeuner et le déjeuner. Autant dire qu’il est assez conséquent, en terme de quantité et d’apports. Généralement, il se prend en fin de matinée voir début d’aprem, après […]

La rétention d’eau

Marion LASSAGNE - Diététicienne Nutritionniste dans l'Oise, Cergy et gournay en bray

Qu’est ce que cette fameuse « rétention d’eau » ? La rétention d’eau signifie que le corps emmagasine plus d’eau qu’il n’en élimine. Ainsi, les vaisseaux du corps se dilatent pour laisser passer l’eau au travers des tissus. Cela créer une sensation de douleur et de gonflement : la rétention d’eau. Quelles en sont les causes ? […]